Každý pondelok, utorok a stredu o 17.00 h na Letnej 42.

O našom cvičení

Skupinové cvičenie Zdravý chrbát je navrhnuté pre každého, kto chce venovať svojmu chrbtu a telu potrebnú starostlivosť. Je vhodné aj pre začiatočníkov, ľudí bez akútnej bolesti chrbta, a pre všetkých, ktorí chcú cvičiť pravidelne, zdravo a bezpečne pod odborným dohľadom fyzioterapeuta.

Čo vás čaká?

Naše cvičenie má strednú úroveň záťaže a obsahuje starostlivo vybrané rehabilitačné cviky, ktoré zabezpečia zdravý chrbát a zbavia vás bolesti. Po tréningu môžete mať svalovicu. Tréningová zostava zahŕňa cviky DNS, školu chrbta a ďalšie cviky, ktoré sú považované za najúčinnejšie v oblasti rehabilitácie. Dynamika cvičenia sa prispôsobuje úrovni cvičiacich, aby každý dosiahol maximálny úžitok.

Prečo cvičiť Zdravý chrbát?

• Prevencia a úľava od bolesti: Pravidelné cvičenie posilňuje chrbtové svaly, core tela a znižuje riziko bolesti chrbta.
• Zdravé telo: Cvičenie je zamerané na precvičenie celého tela, zlepšuje flexibilitu, stabilitu a celkovú fyzickú kondíciu.
• Odborný dohľad: Vždy budete cvičiť pod dohľadom skúseného fyzioterapeuta, ktorý zabezpečí správnu techniku a bezpečnosť.
• Prispôsobené tempo: Dynamika cvičenia sa prispôsobuje úrovni cvičiacich, čo znamená, že sa budete cítiť komfortne a motivovane.

Pozrite si aj skupinovky FyzioFitness alebo SM systém