Staňte sa expertom na tréning žien! 13 odborníkov v jednom kurze – pre tréning, ktorý ženám rozumie.

Dátum: 11.1.2025 – 4.5.2025
Miesto: Online + prezenčne v Košiciach
Cena: 1100 EUR s DPH

Tento 4-mesačný kurz vám ponúka jedinečnú možnosť získať špecializáciu v tréningu žien s dôrazom na individualitu ženského tela najmä v jednotlivých fázach života. Od tréningu mladých žien, cez tréning počas menštruačného cyklu, trénovanie žien v tehotenstve a pôrode. Pod vedením špičkových odborníkov v oblasti fyzioterapie, medicíny, psychológie a trénerstva budete môcť obohatiť svoje vedomosti a prax a poskytnúť vašim klientkam bezpečný, efektívny a na mieru šitý tréning. Vaša ženská klientela to ocení.

Pre koho je kurz určený? 

Kurz je ideálny pre licencovaných kondičných trénerov, trénerov bez licencie a fyzioterapeutov, ktorí sa chcú špecializovať na ženskú klientelu a naučiť sa tvoriť programy s ohľadom na špecifiká ženského organizmu.

Čo vás čaká?

• Tréning prispôsobený ženám – Naučíte sa, ako pracovať v tréningu s menštruačným cyklom, hormonálnymi zmenami a rôznymi obdobiami života ženy.
• Bezpečné cvičenie pre tehotné – Dôležité techniky na podporu pohybu a kondície počas tehotenstva. • Regenerácia po pôrode – Ako pomôcť klientkam s diastázou, oslabeným panvovým dnom či návratom kondície.
• Výživa a hormonálna rovnováha – Osvojíte si princípy výživy a tréningu pre optimálny výkon a zdravie žien.

Lektori

Kurz je vedený multidisciplinárnym tímom renomovaných odborníkov:

• PhDr. et Bc. Michaela Hroncová – garantka kurzu a fyzioterapeutka (Rehab Care prezenčne, online
• Mgr. Mária Kovalíková – fyzioterapeutka prezenčne
• Bc. et Bc. Tereza Križanová – pôrodná asistentka prezenčne
• Mgr. Simona Kurková – fyzioterapeutka prezenčne, online
• Mgr. Michaela Pokrivčáková – psychológ  - online
• MUDr. Lucia Borovská – gynekológ - online
• Gabriela Tribulová – dula, výživa (Košice) - online
• Ondrej Tencer – tréner, majiteľ House of Atlethics - prezenčne
• MUDr. Boris Bajer – expert, lekár, patofyziológ, autor knižných bestsellerov - online
• MUDr. Erika Dudovič Rožeková resident – plastický chirurg (Košice) - online
• Mgr. Jana Pechová, Ph.D. – sila plodnosti uro-gynekologická fyzioterapeutka ČR - online
• Michaela Vagaši Kanuščáková – fitness tréner, majiteľka Profit Academy - prezenčne
• Mgr. Ivana Maheľová, výživa, jedanicky.sk

Prečo sa prihlásiť?

• Lepšie výsledky pre vaše klientky – Osvojíte si prístupy, ktoré prinesú vašim klientkám dlhodobé a lepšie športové výsledky.
• Rozšírenie obzorov – Získate komplexné vedomosti od fyzioterapie cez gynekológiu až po psychológiu. Napr. kedy, čo je vhodnejšie so ženami cvičiť.
• Špičkový tím školiteľov – Naši odborníci vás prevedú najnovšími poznatkami a praktickými technikami v oblasti tréningu žien.

Začnite svoju špecializáciu ešte dnes a buďte odborníkom, ktorého ženské klientky fitness vyhľadávajú!

Časový harmonogram víkendov

• 11.-12.01.2025 prezenčne
• 08.-09.02.2025 online
• 15.-16.02.2025 online prednášky
• 29.-30.03.2025 prezenčne Košice
• 03.-04.05.2025 online /prezenčne Košice

Podrobný Program kurzu

1. víkend 11.1.-12.1.2025 

Forma: Prezenčná výučba
Kde: Rehab Care, Letná 42 Košice
Kedy: 9:00 – 16:00 hod.
Školitelia: PhDr. et Bc. Michaela Hroncová - fyzioterapeutka, Mgr. Mária Kovalíková – fyzioterapeutka, Bc. et Bc. Tereza Križanová pôrodná asistentka, Mgr. Deana Simeonová - fyzioterapia

Sobota 11. 1. 2025 (3hod.) 9:00 – 12:00 hod PhDr. et Bc. Michaela Hroncová (Rehab Care) fyzioterapia
Komplexný kineziologický rozbor zameraný na ženské telo, základy anatómie panvovej oblasti, ovplyvnenie cvičenia v tehotenstve a po pôrode.
Praktické informácie týkajúceho sa cvičenia panvového dna mladých žien. Naučíte sa vyhodnotiť držanie tela tehotnej ženy. Na základe kineziologického rozboru potom zostaviť cvičenie prispôsobené jej potrebám počas tehotenstva a po pôrode.

Sobota 11. 1. 2025 (3 hod.) 13:00 – 16:00 hod. Mgr. Deana Simeonová - fyzioterapia
Praktické ukážky, ako navrhnutú terapiu ženám v období v tehotenstve a po pôrode a na konkrétne bolesti sa naučiť ich liečbu

Nedeľa 12. 1. 2025 9:00 – 11:00 hod (2 hod.) Bc. et Bc. Tereza Križanová Pôrodná asistentka
Praktické ukážky, ako pripraviť ženu na pôrod z pohľadu pôrodnej asistentky

Nedeľa 12. 1. 2025 12:00-15:00 (3hod.) Mgr. Mária Kovalíková Fyzioterapeutka
Podpora tehotenského bruška pomocou rôznych techník, biomechanika panvového pletenca a jeho ovplyvnenie. Zameranie sa na jazvy a ich ošetrenie.

Nedeľa 12. 1. 2025 15:00 – 16:00 (1 hod) Fyzioterapeutka - PhDr. et Bc. Michaela Hroncová 
Dokončenie praktickej veci z predchádzajúceho bloku

2. víkend 8.2.-9.2. 2025 

Forma: Online výučba
Kedy: 9:00 – 16:00 hod.
Školitelia: PhDr. et Bc. Michaela Hroncová (Rehab Care) fyzioterapia, Mgr. Deana Simeonová  fyzioterapia, Mgr. Simona Kurková – fyzioterapia, Bc. et Bc. Tereza Križanová Pôrodná asistentka

sobota 8. 2. 2025 9:00 - 12:00 (3. hod.) - online Pôrodná asistentka - Bc. et Bc. Tereza Križanová: Alternatívny prístup k ženám v rôznom vekovom období.

sobota 8. 2. 2025 - 13:00 - 16:00 (3 hod.) – online  Mgr. Deana Simeonová fyzioterape: Teória k predchádzajúcemu praktickému výcviku. Teoretické vedomosti ako cvičenie ovplyvňuje priebeh tehotenstva, pôrod a popôrodné obdobie. Pohľad fyzioterapeutky na ženský organizmus počas tehotenstva a v popôrodnom období. Informácie z dlhoročnej praxe lektorky.

sobota 8. 2. 2025 16:15 - 19:00 (3 hod.) online Ivana Maheľová,  Jedálničky.sk

nedeľa 9. 2. 2025 9:00 -11:00 (2 hod.) online Mgr. Simona Kurková fyzioterapia
Fitnes a tehotenstvo v gyme

nedeľa 9. 2. 2025 13:00 - 16:00 (3hod ) online  PhDr. et Bc. Michaela Hroncová (Rehab Care)
Teória k predchádzajúcemu praktickému výcviku. Úvod do problematiky, komplexný kineziologický rozbor  teoreticky, cvičenie v tehotenstve a po pôrode, cvičenie na hyper & hypo tonus svalstva panvového dna, komplexný kineziologický rozbor, rozbor zameraný na ženské telo, základy panvovej oblasti, ovplyvnenie cvičenia v tehotenstve a po pôrode.

3. víkend 15.2.-16.2. 2025 

Forma: Online výučba
Kedy: 9:00 – 16:00 hod.
Školitelia: Mgr. Michaela Pokrivčáková, Psychológ, MUDr . Lucia Borovská, Gynekológ, Gabriela Tribulová, Dula, Ivana Maheľová,  Jedálničky.sk

sobota 15.2. 2025 9:00 - 12:00 (3. hod.) - online
Psychologička - Mgr. Michaela Pokrivčáková:  psychológia a panvové dno. Ako vplýva psychológia na ženský organizmus. Stres a napätie u žien s vplyvom na kvalitu života žien.

sobota 15.2. 2025 13:00 - 16:00 (3. hod.) - online
Gynekologička - MUDr. Lucia Borovská: gynekologické témy týkajúce sa panvového dna, menštruácie, cyklu, aktivita ženy

nedeľa 16. 2. 2025 9:00 -12:00 (3 hod. ) online
Dula - Gabriela Tribulová - žena a jej fyzická aktivita pred pôrodom, hypnopôrod

4. víkend 29.-30.3.2025

Forma: Prezenčná výučba
Kde: House of Atlethics, Popradská 1751, Košice
Kedy: 9:00 – 16:00 hod.
Školitelia: Ondrej Tencer – tréner, Mgr. Simona Kurková, fyzioterapeut

sobota 29.3. 2025 9:00 - 12:00 (3. hod.) - prezenčne v House of Athletics Gym
Tréner - Ondrej Tencer Fitnes základy

sobota 29.3. 2025 13:00 - 16:00 (3. hod.) - prezenčne v House of Athletics Gym
fyzioterapeutka - Simona Kurková Tehotná žena vo fitku

nedeľa 30.3. 2025 9:00 - 12:00 (3. hod.) - prezenčne v House of Athletics Gym
fyzioterapeutka - Simona Kurková

nedeľa 30.3. 2025 13:00 - 16:00 (3. hod.) - prezenčne v House of Athletics Gym
tréner - Ondrej Tencer

5. víkend 3.5.-4.5. 2025

Forma:  online/prezenčne výučba
Kedy: 10:00 – 18:00 hod.
Školitelia: MUDr. Boris Bajer – lekár, MUDr. Erika Dudovič Rožeková – plastický chirurg, Mgr. Jana Pechová, Ph.D. (Sila plodnosti), Michaela Vagaši Kanuščáková trénerka, PhDr. et Bc. Michaela Hroncová

online 3.5.2025 10:00-12:00 hod (2 hod.) plastická chirurgicka MUDr.. Erika Dudovič Rožeková   
Pani doktorka sa zameria na chirurgický výkon vs. Fitnes, prsné implantaty a problematika k téme

online Sobota 3.5. 13:00-15:00 hod MUDr. Boris Bajer protokol prirodzenej plodnosti - Praktické rady pre maximalizáciu šance otehotnieť, ktoré prekvapia, pretože sú často iné ako štandardné odporúčania zdravej životosprávy. Aký vplyv na mužský a ženský rozmnožovací systém má strava, pohyb, stres, spánok, alkohol, fajčenie, marihuana alebo teplo a chlad? Ako zlá životospráva ovplyvňuje hormóny?

online Sobota 3.5. 2025 15:00-18:00 hod. Mgr. Jana Pechová, Ph.D. sila plodnosti - Úžasná fyzioterapeutka s bohatými skúsenosťami sa zameria na menštruáciu, STM metódu, otehotnenie problémový menštruačný cyklus, plodnosť

Nedeľa 4.5.2025 9:00-12:00 hod. prezenčne - Michaela Vagaši Kanuščáková trénerka: témy ako menštruačný cyklus, cvičenie, osobné skúsenosti z cvičenia počas tehotenstva a pôrodu 1,5-3 hod

Nedeľa 4.5.2025 13:00-17:00 hod. prezenčne Fyzioterapeutka – PhDr. et Bc. Michaela Hroncová: cvičenie v tehotenstve a po pôrode, cvičenie na hyper & hypo tonus svalstva panvového dna,

opakovanie a skúška

Organizačné informácie

• Účasť na online prednáškach je povinná
• Dva dni po online prednáške získate prístup k záznamu z prednášky, a prezentáciu od školiteľov.
• Skúška bude pozostávať z každej prednášky, ktorá bola prezentovaná plus  praktických cvičení. Ovládať jednotlivé cvičenia na konkrétnu problematiku v tehotenstve a po pôrode. Poznať indikácie a kontraindikácie terapie v tehotenstve a po pôrode.

Platba

Záväznou sa registrácia stáva až po uhradení zálohy za kurz na náš účet. Záloha je plná suma kurzu. Zálohu je možné vrátiť pri odhlásení sa 30 dní pred začiatkom kurzu v plnej sume. Následne je záloha nevratná.

Prihlásiť sa na kurz