Rehabilitačná klinika a vzdelávacie centrum pre fyzioterapeutov v Košiciach

+421 948 697 379 | +421 917 536 152 

Skupinové cvičenie

"Nech je nadšenie a energia skupiny vašim motorom" Susan Thainor

Skupinové cvičenie SM systém

Každý pondelok, utorok a stredu o 18.00 h

Cena 1x50 min. 10 , Zvýhodnená permanentka na 10x50 min. 80 .

Skupinové cvičenie nie je vhodné pre úplných začiatočníkov! 

Pre začiatočníka je vhodné sa najskôr objednať na našu službu Individuálne cvičenie SM systém alebo absolvovať 2-dňový kurz SM systém A-B

Ak už ovládate základy SM systému, alebo ste cvičili inde a chcete začať cvičiť u nás: Objednajte sa prosím na cvičenie SM systém telefonicky: 0948 697 379 alebo online nižšie.

Na skupinovku SM Systém sa objednajte, keď chcete pravidelne zacvičiť SM systém pod dohľadom fyzioterapeuta.

Skupinové cvičenie Zdravý chrbát

Každý pondelok, utorok a stredu o 17.00 h

Cena 1x50 min. 10 EUR, Zvýhodnená permanentka na 10x50 min. 80 EUR.

Skupinové cvičenie Zdravý chrbát je vhodné aj pre začiatočníkov, pre ľudí s bolesťou chrbta (nie akútnou), pre každého, kto chce cvičiť pravidelne, zdravo a bezpečne pod dohľadom fyzioterapeuta Stredná úroveň záťaže.

Vybrali sme pre vás mix najúčinnejších rehabilitačných cvikov (zostava obsahuje napríklad DNS cviky a cviky iných rehabilitačných metód), ktoré Vám zabezpečia zdravý chrbát, zdravé telo a zbavia Vás bolesti. Dynamika cvičenia sa prispôsobuje úrovni cvičiacich. Cvičí sa v skupinách 8-10 ľudí plus fyzioterapeut.

Ak chcete začať cvičiť objednajte sa prosím na cvičenie Zdravý chrbát telefonicky: 0948 697 379 alebo online nižšie.

Skupinové cvičenie Gravid jóga

Každý štvrtok o 17,00 hod.

Gravid jóga sa cvičí ako uzavretá skupina. Kurz trvá 8 lekcií x 50 min.

Skupinové cvičenie je určené pre budúce mamičky. Počet miest je obmedzený na 8 žien, aby sme zabezpečili individuálny prístup. Jemné cvičenie zamerané na panvové dno, dýchanie, príprava tela na pôrod

Kurz Gravid jógy je vhodný absolvovať od 15. týždňa tehotenstva.

Všetky informácie a termíny skupiny Gravid jóga nájdete TU.

Skupinové popôrodné cvičenie

Každý štvrtok o 18,00 hod.

Popôrodné skupinové cvičenie sa cvičí ako uzavretá skupina. Kurz trvá 8 lekcií x 50 min.

Skupinové cvičenie je určené pre ženy po pôrode - po šestonedelí. Počet miest je obmedzený na 8 žien, aby sme zabezpečili individuálny prístup. Úľava od bolesti, vrátenie sa do formy pred tehotenstvom, ovládanie svalov panvového dna.

Všetky informácie a termíny skupiny Popôrodné cvičenie nájdete tu.

Workshop Funkčná sterilita & Panvové dno

Funkčné poruchy v panvovej oblasti

4 hodinový prezenčný workshop s fyzioterapeutkou pre žienky, ktoré sa snažia otehotnieť. Workshop vedenie naša ženská a urolo-gynekologická fyzioterapeutka Mgr. et Bc. Michaela Hroncová. Miška si pre vás pripravila kvalitnú teoretickú a praktickú časť na tému funkčná sterilita a panvové dno ako aj cvičenia  a informácie, ktoré by vás mohli zaujímať.

V cene Workshopu obdržíte aj kvalitné skriptá s doplnkovou videonahrávkou na tému funkčná sterilita od gynekologickej lekárky MUDr. Lucie Borovskej, a tiež videá s cvikmi.

Všetky informácie a termíny Workshopu nájdete tu.

Máte otázky alebo sa chcete objednať telefonicky? Volajte